Medicina popular moderna Elderberrry é um arbusto que tem sido usado medicinalmente há séculos. Sambucus nigra, ou sabugueiro preto, é a versão mais comumente usada para fazer xarope e pastilhas. Extratos de sabugueiro têm propriedades antivirais, anticâncer e antiinflamatórias. O sabugueiro também é rico em flavonóides. As pessoas tomam xarope de sabugueiro como remédio para resfriados, gripes e infecções bacterianas nos seios da face. O medicamento vegetal atua reduzindo o inchaço das membranas mucosas. Alguns estudos sugerem que o extrato de sabugueiro reduz a duração da gripe. Se funcionar para infecções de gripe, pode ajudar seu sistema imunológico contra a infecção por coronavírus (COVID-19). Interações de sabugueiro Os benefícios do sabugueiro são numerosos; no entanto, o remédio pode interagir com certos medicamentos prescritos. Sempre verifique com seu médico ou farmacêutico antes de adicionar qualquer novo medicamento ao seu regime. O sabugueiro pode interagir com os seguintes medicamentos.
Impulsionadores do sistema imunológico Quer saber como impulsionar seu sistema imunológico? Coma mais cogumelos. Os cogumelos são ricos em selênio e vitaminas B, como riboflavina e niacina. Esses minerais e vitaminas são necessários para que o sistema imunológico funcione da melhor forma. Os cogumelos também são ricos em polissacarídeos, moléculas semelhantes ao açúcar que aumentam a função imunológica. Fungo Saboroso Os cogumelos têm uma qualidade saborosa que pode realçar o sabor de muitos pratos. Não tem certeza de como comer cogumelos? Experimente as seguintes maneiras de servir esses saborosos fungos de dar água na boca.
Benefícios do Açaí Berry Baga rica em antioxidantes O Açaí é um fruto roxo-preto derivado da palmeira do açaí no Brasil, Trinidad e em certas partes da América do Sul. A fruta é rica em antocianinas. Essas moléculas de flavonóides são antioxidantes muito potentes. Eles combatem o estresse oxidativo no corpo eliminando os radicais livres. Os antioxidantes têm o crédito de aumentar a imunidade e reduzir a inflamação no corpo. Nunca houve melhor momento para saborear uma tigela de açaí! Endocrinologista Taguatinga Frutas que estimulam a imunidade O Açaí é um poderoso antioxidante e estimulador do sistema imunológico que os pesquisadores estão estudando como um tratamento potencial para todos os tipos de doenças. As áreas de estudo incluem o uso de açaí em pessoas com:
Ostras do Mar Superalimento de frutos do mar As ostras são uma potência nutricional do mar. Uma porção de 3 onças de ostras do Pacífico fornece 190% do valor diário de selênio, 45% do valor diário de ferro e 20% do valor diário de vitamina C, tudo por apenas 140 calorias. Uma porção de 3 onças de ostras contém 16 gramas de proteína de alta qualidade. Os frutos do mar também fornecem zinco e vitamina A. Essas vitaminas e minerais nas ostras são essenciais para o funcionamento imunológico adequado. Maneiras de comer ostras A maioria das pessoas está familiarizada com ostras cruas servidas em meia concha, mas existem muitas outras maneiras de comer ostras. Esses incluem
Melancia Nutrição de melancia A melancia é uma fruta que aumenta o sistema imunológico. Uma porção de 2 xícaras de melancia tem 270 mg de potássio, 30% do valor diário de vitamina A e 25% do valor de vitamina C. As calorias na melancia não são muito. Uma porção de 2 xícaras de melancia tem apenas 80 calorias. A melancia também fornece vitamina B6 e glutationa. O corpo precisa dessas vitaminas, nutrientes e compostos como a glutationa para uma função imunológica adequada. 5 maneiras de comer melancia Fatias de melancia são a forma mais comum de degustar essa fruta. Aqui estão algumas maneiras criativas de comer melancia.
Nutrição de gérmen de trigo O germe de trigo é a parte mais interna do grão de trigo. É a parte mais rica em nutrientes do grão. O germe é rico em vitaminas B, zinco e vitamina E. Polvilhe o gérmen de trigo sobre o iogurte ou cereal ou adicione-o a um batido. O germe de trigo é uma adição fácil para aumentar a nutrição em produtos de panificação. Substitua o germe de trigo por um pouco de farinha branca nas receitas para obter algumas vitaminas e minerais extras. Endocrinologista Florianopolis O que você faz com o germe de trigo? A maioria das pessoas sabe que o germe de trigo faz uma cobertura saborosa polvilhada com frutas, iogurte ou cereal, mas o que mais você pode fazer com isso? O germe de trigo é um alimento versátil que pode ser usado em uma variedade de receitas. Endocrinologista Brasilia
The post Alimentos que aumentam e melhoram seu sistema imunológico appeared first on Saúde e Medicina - Health and Medicine. from https://med-br.net/alimentos-que-aumentam-e-melhoram-seu-sistema-imunologico/
0 Comments
Leave a Reply. |
ABOUT USNovidades e Notícias - Highlights and News |